Welkom bij onze uitgebreide gids over het berekenen van 1RM, ook wel bekend als “One Repetition Maximum” – een cruciale maatstaf voor het meten van je maximale kracht… Lees Verder
Tag: krachttraining
Spiergroei is een belangrijk doel voor veel mensen die aan krachttraining doen. Het verkrijgen van meer spiermassa kan verschillende voordelen hebben, zoals het verbeteren van de fysieke prestaties,… Lees Verder
Krachttraining voor hardlopers: alles wat je moet weten Als je een fanatieke hardloper bent, dan weet je waarschijnlijk al hoe belangrijk het is om je lichaam in topconditie… Lees Verder
Inleiding Een halterstang is een van de belangrijkste en meest veelzijdige tools in elke sportschool of home gym. Het is echter niet zomaar een halterstang. De Rogue Halterstang… Lees Verder
De Ideale Combinatie voor Een Sterk en Gezond Lichaam Cardio- en krachttraining zijn twee veelvoorkomende vormen van fysieke activiteit die een belangrijke rol spelen in het verbeteren van… Lees Verder