Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Het stelt je in staat om spiermassa op te bouwen, je metabolisme te verbeteren en je algehele fysieke kracht… Lees Verder
Tag: gymlife
Welkom bij onze uitgebreide gids over het berekenen van 1RM, ook wel bekend als “One Repetition Maximum” – een cruciale maatstaf voor het meten van je maximale kracht… Lees Verder
Inleiding Een halterstang is een van de belangrijkste en meest veelzijdige tools in elke sportschool of home gym. Het is echter niet zomaar een halterstang. De Rogue Halterstang… Lees Verder
Krachttraining is een geweldige manier om spieren op te bouwen, kracht te vergroten en je algehele gezondheid te verbeteren. Er zijn veel verschillende soorten krachttraining, maar twee van… Lees Verder