Voeding

Kwark Havermout Whey Ontbijt

Kwark Havermout

Ingrediënten:

  • 250 ml magere kwark
  • 40 g havermout
  • 1 scoop whey poeder (smaak naar keuze)
  • 1 banaan, in plakjes
  • Handjevol gemengde bessen (aardbeien, frambozen, bosbessen)
  • 1 eetlepel honing
  • Optioneel: gehakte noten of zaden naar keuze

Bereidingswijze:

  1. Meng de magere kwark, havermout en whey poeder in een kom.
  2. Voeg de plakjes banaan en gemengde bessen toe aan de kom.
  3. Druppel de honing over het mengsel en voeg eventueel gehakte noten of zaden toe.
  4. Roer alles goed door elkaar totdat de ingrediënten goed gemengd zijn.
  5. Laat het mengsel enkele minuten staan, zodat de havermout kan zwellen.
  6. Geniet van je heerlijke en voedzame kwark havermout ontbijt met whey poeder!

Bereidingstijd: 5 minuten | Kcal: 350 kcal | Porties: 1 portie

Misschien vind je dit ook leuk

Geef een reactie